Оригинал War or Peace? Addressing the Prospects
[livejournal.com profile] taxfree12 в Война или мир? Посмотрим на перспективы.

Исторически сложилось так, что фондовый рынок является надежным индикатором(предвестником) начала военных конфликтов.

Боб Стокс
Обновлено: 20 декабря 2016

Видео с сайта Elliott Wave

Связь противоборства войны и мира с фондовым рынком по всей видимости, надёжно доказана.

Однако давайте вернемся назад к 1982 году, когда EWI Роберт Пректер в выпуске The Elliott Wave Theorist предсказал исторический бычий рынок в акциях. В октябре 2016 он напоминает, что сделал еще одно предсказание.

Вот график с комментариями:


В выпуске октября 1982 года The Elliott Wave Theorist [предсказал], что "Не произойдёт ни одной войны между государствами", по крайней мере, в течение десяти лет. Большая часть земного шара насладилась спокойными временами раз в течение бычьего рынка, который нес нас до начала 2000-х годов. Единственным существенным столкновением с участием США в этот период была война 1991 года в Персидском заливе, которая была социономически обусловлена Primary-Degree коррекцией(первого уровня?) фондового рынка в 1987-1990 годах, на что явно указывает манифест развития индексов Value Line.

В начале 1980-х, мало кто мог предсказать большой бычий рынок, и практически никто не смог бы спрогнозировать мирное развитие. И это далеко не единичный пример социономического предсказания.

В октябре 2016 диаграмма из The Elliott Wave Theorist дает гораздо больше пищи для размышлений:


Первую версию графика The Elliott Wave Theorist опубликовал в феврале 1989 года и его предсказанное поведение с тех пор верно вело нас в течение почти четверти века.

Как вы можете увидеть, глядя на временные хроники войн, войны за независимость следовали за диаграммами медвежьих рынков. На графике также отмечены мирные времена, которые коррелировали с бычьими рынками акций.

Проясняя то, что произошло с начала века в октябре 2016 The Elliott Wave Theorist добавляет:

Атаки 9/11 2001 года (на небоскрёбы в Нью Йорке) имели место после восемнадцати месяцев снижения в S&P вслед за пиком в марте 2000 года. После двух с половиной лет все более отрицательного социального настроения, 10 октября 2002 года, в тот самый день многолетнего низкого уровня Dow Jones Industrial Average, Конгресс США принял резолюцию, о нападении на Ирак. Само нападение произошло 19 марта 2003 года, всего через семь дней после многолетнего минимума в мировом фондовом индексе и второго минимума двойного дна в Dow.

С 2011 года численность военнослужащих США на Ближнем Востоке снизилась на 90%, так как фондовый рынок США устремился к новым историческим максимумам. Да, США помогает бороться с ИГИЛ (совершенно запрещённой в России, примечание переводчика), но до сих пор, это участие было весьма ограниченным. В наших публикациях мы продолжаем оценивать долгосрочный тренд фондового рынка - и, опосредовано, перспективы противоборства войны против мира в течение следующих нескольких лет.

Следите за нашими публикациями.
По мотивам [livejournal.com profile] oleganisimov в Машинный перевод от компании Microsoft :)


 Можете убедиться: https://support.microsoft.com/ru-ru/kb/2616127

В комментариях к посту написали, что текст вроде бы исправили, но при внимательном рассмотрении оказывается, что со дна снова постучали.

Смотрим:

Достижения M$ в области машинного перевода

Далее по тексту:

Очередные успехи M$ в области машинного перевода

И на закуску:

Машинный перевод, полная и окончательная победа M$

Однако кого-то из русскоговорящих программеров сильно достали в M$
перевод http://www.zerohedge.com/news/2016-01-15/why-donald-trump-praying-market-crash

Тайлер Дерден
Тайлер Дерден фото
15 января 2016 21:23

АКЦИИ

Когда дело доходит до беспощадного всплеска популярности Трампа в опросах общественного мнения, ясно одно: так называемые "ученые мужи", были необъективны с самого первого дня, и совершенно неправы по-прежнему. Но по мере приближения этого исторического дня, когда Трамп кажется готовится пройти отборочный тур Республиканской партии и стать лицом к лицу с Хиллари, кто будет слушать это?

По мнению InvesTech Джеймса Stack, биржевого аналитика с репутацией 86,4%, рынок может быть почти безупречным арбитром результатов выборов задолго до ноября.

Влияет ли фондовый рынок на исход выборов или предсказывает их?

Старая поговорка, что "люди голосуют рублем" является более точной, чем это принято считать среди политологов. В то время как Уолл-стрит, как правило, беспокоится о том, как политика может повлиять на рынок, возможно, кандидаты в президенты должны в свою очередь беспокоиться о том, что фондовый рынок может повлиять на их политические результаты.

Исторически сложилось, что показатели рынка в течение трех месяцев до президентских выборов проявляют сверхъестественную способность прогнозировать, кто победит на выборах в Белый дом: правящая партия или её оппонент. С 1928 года президентские выборы прошли 22 раза. В 14 из них, S&P 500 поднялся в течение трех месяцев, предшествующих дню выборов. Действующий президент или партия победила в 12 из этих 14 случаев. В 7 из 8 случаев, где S&P 500 упал, в течение трёх месяцев до выборов, правящая партия проиграла.

Было только три исключения из этого правила: в 1956, 1968 и 1980 г. По статистике, рынок имеет показатель успеха 86,4% при прогнозировании результатов выборов!

Эта связь проявляется потому, что фондовый рынок отражает экономические перспективы в течение нескольких недель до выборов. Восходящий фондовый рынок указывает на улучшение экономики, что означает рост доверия и повышает шансы переизбрания действующего участника. Таким образом, если вы хотите знать, кто будет президентом на следующие четыре года, ваше время с августа по октябрь может быть потрачено с большей пользой, если вы просто будете следить за фондовым рынком, а не за дебатами кандидатов.



Одновременно рефлекторно возникает вопрос: что же предопределяет результат выборов - рынок предсказывает исход выборов, или его преднамеренно или случайно формирует направление движения рынка.

Если рынок управляет выборами, то Дональд Трамп может рассчитывать на выигрыш, только если он или поддерживающие его по каким-то причинам сторонники смогут организовать крах рынка ...

Примечание переводчика: Если рынок только предсказывает результаты выборов, то у Трампа нет шансов победить.
Оригинал взят у [livejournal.com profile] melchizedek2 в Веревкой по идеальной жопе Лены Миро-2



Продолжение, начало здесь: http://m.livejournal.com/read/user/melchizedek2/33340

13) Перемещаем веревку вниз, тянем, раставив ноги на ширину плеч.14) Затем ставим ноги рядом и тянем.

15) Следующая серия:



Наступаем на середину веревки, ноги вместе, руки чуть согнуты, обратите внимание на положение кистей - они обращены тыльной частью вверх. Тянем, не забываем о правилах дыхания и рывках. Напоминаю об этом постоянно, так как будет соблазн задерживать его при тех самых 6-8 секундах.

16) Теперь кисти ставим большим пальцем руки вверх и тянем:



17) Теперь кисти обращаем внутренней стороной вверх, тянем:



18) Веревка по-прежнему под ногами, кисти наружной частью вверх. Тянем стараясь согнуть руку в локте. Здесь техника несколько иная и распространяется на следующие два упражнения. Веревка натянута обеими руками, но тянете с экстремальным усилием только одной рукой, делая 3 вдоха-выдоха - продолжая натявать веревку, переносите усилие на другую руку - так поочередно 6-7 раз и еще три коротких раза с максимальным усилием на единственном выдохе.



19) Меняем положение кистей - большим пальцем вверх:





20) И выполняем упражнение с положением кистей - внутреняя часть запястья вверх.

Теперь снимем с помощью веревки напряжение с суставов и спины. Поднимаем вытянутые руки вверх; расстояние между ними примерно метр, но это индивидуально, и по возможности его нужно максимально сократить. Круговым движением переводим руки с веревкой за спину в район пояницы, затем в первоначальное положение - должно быть несколько больно в процессе этого перевода в плечевых суставах. Повторяем столько раз - сколько понравится.
Веревка в том же растянутом положении наверху, спина максимально распрямлена: поочередно по часовой стрелке и против поворачиваем руки с веревкой, увлекая этим движением корпус. Соответственно, максимальная амплитуда достигается в районе рук-плеч, меньшая в пояснице, минимальная в коленных суставах - стопы неподвижны.
Здесь, конечно, неплохо бы видео, но бесплатный аккаунт не дает мне такую возможность.



Веревка: для кого-то может показаться более удобным плоский вариант - не возражаю; я выбираю с круглым сечением, так как на ней удобней завязать несколько узлов в местах, где будут при упражнениях расположены захваты руками.

1) Совершенно не обязательно делать весь комплекс- его упражнения можно разбить на две части, как раз по этому и предыдущему постам.
2) После статики необходимо, ну, например, побоксировать - можно воздух, можно грушу, можно просто поделать какие-либо резкие, отрывистые движения без отягощений.
3) Обычные амплитудные упражнения (подтягивания, отжимания, гантели) лучше выполнять после сеанса статики. Можно чередовать через день статику-амплитуду; можно через неделю.
4) Не стоит зацикливаться на веревке и заниматься ей больше месяца - нужно переходить на другие виды статических упражнений, которые, бог даст, опишу в следующих постах.
5) Можно делать только одну статику, но тогда нужно значительно усилить пункт 2.
6) Советую пока делать статику в предложенном мной режиме. Со временем сами определитесь, сколько секунд, подходов и рывков будете использовать - в зависимости от вашей индивидуальности.
7) Сегодня выпью коньячку или водочки - иногда можно. Продолжение следует, надеюсь...

ФИЗКУЛЬТПРИВЕТ!

P.S. Напоминаю, не стоит критично относиться к моей внешности - мне 51 год , есть внук - пора вообще горшок с диваном чередовать, а не грушу с турником.

Оригинал взят у [livejournal.com profile] melchizedek2 в Веревкой по идеальной жопе Лены Миро -1



Попробую поделиться опытом статических упражнений. С их помощью проблематично нарастить мышцы, но они легко поддержат уже имеющиеся, а главное их предназначение заключается в развитии реальной силы посредством развития сухожилий. Сухожилия будут прекрасно держать ваши суставы, обеспечивая отсутствие вывихов и переломов. Статика является прекрасным дополнением к обычным физическим упражнениям; бесценна при занятиях, типа, каратэ. Детям категорически не рекомендую; женщинам - рекомендую очень. Если вам когда-нибудь крупно не повезет и вы попадете на остров, населенный каннибалами - утешьтесь, вы станете совершенно несъедобным после нескольких лет занятий статикой. Т.е вас сварят, но, попробовав, жрать не станут - не разжуют. И, конечно, статические упражнения формируют правильное дыхание.

Для себя я грубо разделяю эти упражнения на несколько частей:

1) С веревкой;
2) С решеткой;
3) С полом и стулом;
4) С дверным косяком и стеной;
5) С турником и брусьями;
6) Без всего;
7) С чем угодно - это самый сложный пункт (без юмора).
Немного про дыхание здесь: http://m.livejournal.com/read/user/melchizedek2/32749

Итак, начнем с веревки...




1) Здесь тянем веревку в стороны. Руки только чуть согнуты в локтях. Тянем секунд 6-8 делая при этом примерно 6-8 вдохов-выдохов мелких, без полного выдоха. Затем (важно!) Не ослабляя напряжения, рывок на сильном выдохе, вдох до половины максимально возможного объема воздуха. По окончании рывка во время вдоха напряжение опять же не ослабляем - еще два рывка веревки. Отдыхаем неглубоко размеренно дыша 10 секунд - повторяем от 3 до 6-7 раз.




2) Веревку держим перед собой, руки на ширине плеч - дыхание, исполнение рывков и количество подходов одинаково для всех упражнений с веревкой.

3) Далее веревку тянем так:




4) Так:




5) И так:




Сейчас я увидел, что на фото разница между двумя последними фото не очевидна - поясню: на первой фотке веревка далеко от спины; на второй фотке веревка ближе к спине, так как растягивается попыткой разгибания локтей.




6) Снова тянем сведенные близко руки. Затем веревку держим на ширине плеч и тянем так:




7) Теперь внимание: тянем веревку согнув руки в локтях, в положении, как если бы хотели разорвать ее.




Затем, подобным же образом пытаемся порвать ее, но 8) за головой; 9) перед головой; 10) на уровне груди:




11) Немного отдохнем, перенеся веревку на ноги - принцип дыхания и исполнения тот же:




12) Повторить, сведя колени... УПС... Больше в этот пост фотографии не грузятся - придется продолжить в следующем:

http://m.livejournal.com/read/user/melchizedek2/33616

Оригинал взят у [livejournal.com profile] man_with_dogs в Анализ ошибок. Чему учиться у Китая: расстрелу на Тянанмени или ротации руководства?
Написал Мурзу длинный ответ в комменте и выношу его к себе отдельным постом. См. ниже.
Потому что хотя Мурз и наплёл сказок, но на рациональные размышления его текст наталкивает. Кого как - а меня наталкивает, т.к. сам о чём-то таком пытаюсь сказать.

Проблема в тексте Мурза - цепляние за идеологическую мишуру. Вне которой его совколюбивые читатели ничего не поймут, т.к. ничего другого не хотят знать. Но внутри которой у них нет нормального языка, чтоб понимать и даже просто обсуждать. Пока они воюют с ветряными мельницами своих фантазий - "капитализмом", "хрустом французской булки", "Гитлером" и т.п. - мимо них проходит реальность, в которой эти ярлычки не значат абсолютно ничего из того, что они на них навешали.

Вот, к примеру, кто из совколюбов заметил ценность договоров Брежнева-Никсона по разрядке 1972? Я, когда разбирал советскую историю - заметил, что колхозникам сразу после этого стали раздавать паспорта - с 1976, хотя совсем недавно те же самые люди в Политбюро не хотели ломать основу советского строя - колхозы. А между этими событиями случились массовые закупки зерна в США и Канаде за нефтебаксы, которые стали получать по торговым соглашениям после Разрядки. А тут ещё и совсем случайно саудовские марионетки англосаксов организовали картельный сговор и взвинтили цены на нефть. После чего на СССР пролился золотой дождь с купленным на него Космосом, Обороной и Олимпиадой. Ещё и на массовое жилищное строительство оставалось.

К чему я это? А к тому, что такое эпохальное событие для советской жизни проходит мимо любителей совка. Помирились с США, стали на пару с ними доить Европу, отпустили большевицкое колхозное ярмо. Мир и процветание. Не замечают. Хотя это то, к чему бы можно было стремиться и где искать причины, почему это не помогло.

Мурз призывает искать "точки выбора" и "анализировать ошибки". Ну так вот тут и была ошибка - если за пиком последовал спад. И совсем не только ввязывание в дела Афганистана - думаю, не обошлось тут без "англичанки", после чего американцев удалось стравить с СССР и золотой дождь сменился санкциями, снижением мартышками цены на нефть до минималки, и всякими угрозами СОИ, которые провоцировали влезание в большие траты на военку. Но всё это было внешние проблемы, ошибка же была своя, внутренняя.

Что произошло внутри ДО Афгана? Ведь именно то, что случилось в 1972-79 на подъёме экономики и есть причина того, что потом экономика рухнула. Потому что подъём был простым проеданием нефтебаксов. Вложились лишь в Космос, Оборону, Жильё. Может быть в Авиацию. Во что ещё?

Самое главное - на этих успехах оставили всю эту кампанию стариков-орденоносцев на руководящих местах. Затормозив ротацию и натаскивание нового поколения номенклатуры на реальное управление. В результате новое поколение потеряло 10 лет жизни без набора опыта. И пришло управлять не в тепличных условиях Разрядки и Дорогой Нефти, а в условиях экономического кризиса, который становился ещё и политическим.

Политбюрошники при Брежневе воплотили свою мечту жить долго и счастливо, не сходя со своих постов во власти. А после них - хоть потоп. Не совсем потоп, но номенклатура выродилась: старики впали в маразм и поумирали, а молодёжь не научилась ничему, кроме болтовни, как Горбачёв. И экономика не нарастила устойчивости. А ведь можно можно было начать отпускать в свободное плавание - с частной собственностью хотя бы по мелочам - ещё в 1970е - чтоб не было шока. Т.е. экономика тоже потеряла эти 10-12 лет.

Та же самая ситуация сейчас и у путинцев. За тучные годы, когда был мир с США, а в США правили республиканцы от нефтяного лобби, РФ получила триллионы уе. Но всё это было разворовано. Молодёжь тоже не обучена, потому как продвигали собственных отпрысков в виде офшорных владельцев собственности и управленцев.

И какие же варианты выхода из кризиса рассматривает нынешняя номенклатура в ситуации похожей на горбачёвскую?

Это ведь тоже развилка. Но её нельзя понять, не поняв предыдущую развилку "Дорогой Нефти", из-за ошибок в которой выбор стал значительно хуже.

Развилку нынешняя номенклатура, как и любители советчины видят в выборе "Горбачёв-перестройка-развал" и "Китай-расстрел протестующих-бурный рост". Это же "такой очевидный выбор", что многие номенклатурщики, типа Матвейчева публично об этом пишут в жж - что каждые 20-30 лет надо расстреливать по миллиону недовольных и тогда будет процветание.

Вы можете объяснить, как от регулярных массовых убийств может начаться экономическое процветание? "Враги мешают, а мы уберём эту помеху"? Полпоту враги тоже мешали, и он очень резво убирал помехи, но как-то не добился экономического процветания. Да и при Мао в Китае очень много людей покрошили - "врагов" конечно же. Но это не привело к экономическому процветанию.

А что же привело к процветанию Китая?
1) ДРУЖБА С США - американцы вложились в экономику КНР, накачали технологиями, открыли свой рынок
2) РОТАЦИЯ РУКОВОДСТВА - удалось избежать ошибки брежневского застоя, когда новое поколение номенклатуры не натаскивалось на руководство вовремя, в результате чего старикам некому было его передавать

Есть ли это у нынешних путинцев? Ни того, ни другого. Так что убивать всех подряд, устраивать запреты на интернет и вообще всего, что подвернётся под руку, путинцы могут. И будут при этом скатываться к ситуации Китая при несменяемом Мао, а никак не к нынешнему Китаю.

Смогут ли путинцы до этого догадаться (или хотя бы понять, прочитав у меня)? Очень сомневаюсь.
Там распад управления и сужения горизонтов планирования в самом разгаре. Каждый день приносит известия о том, что они ещё отчебучили идиотского. Уже пошёл снежный ком, когда глупости, безумия и личная корысть цепляются друг за друга, что приводит к лавине бестолковых решений.


* * *


Как можно посмотреть на нынешнее устройство РФ и остального постсовка? Феодализм первого поколения. Раскол случился, но пока только по советским "вотчинам" - советским границам. Как начнётся передача власти и собственности по наследству - так можно ожидать новой делёжки и перекраивания границ. А предыдущая советская история - история рабовладельческой империи, эдакий Рим патрициев-номенклатурщиков и плебеев и рабов-совков. Если сравнивать с историческими аналогами - то феодальные Средние века были адским поражением общества и ввержением его на долгое время в архаику, с кровопролитной грызнёй и веками технологической деградации.

Как в терминах такой аналогии понять, что хотят нынешние номенклатурщики?
Уточка в комменте уже написала, а я уточнил:
1) "либералы" хотят ресчленёнки - прогрессивной феодальной раздробленности, много маленьких "европейских" феодов, где самим можно захватить власть
2) "патриоты" хотят КНДР - ретроградного возврата в советское рабство и возврата золотого века империи рабовладельцев, через возвращение рабства, а не через то, что привело к золотому веку (дружба с США, Дорогая Нефть)

Феодального абсолютизма с воцарением какой-нибудь династии с опорой на сословие аристократов - этого пока не будет. Т.к. нет этой самой "потомственной аристократии". Нынешняя номенклатура не успела ещё передать управление своему потомству, а потомство ещё не успело порулить.

Капитализма с приходом к власти "третьего сословия" тоже быть не может, т.к. нет этого третьего сословия - оно слабо, бедно и в любой момент может пущено в распыл.

Евросоциализма с социалкой и прочими благами без крепкого капитализма тоже не стоит ожидать. Сначала капитализм постройте. Так что советским товарищам сейчас стоит выступать не против капитализма, а за, и даже за просвещённый абсолютизм - т.к. и то, и другое будет придвигать их к НОРМАЛЬНОЙ цели, которую любители социализма могли бы себе поставить - хотя бы повторить европейскую социалку. А вот пытаться восстанавливать совок - это как в средневековых немецких княжествах топить про Священную Римскую Империю. Название сохранить можно, но не будет великой империи рабовладельцев. Возврат же великой рабовладельческой империи никак не состоятся с конца - с наличия социалки и прочего "хлеба и зрелищ" а начнётся по новой с начала - с "Павла Корчагина" - работай нигер, солнце пока высоко.
=== ОТВЕТ МУРЗУ
http://kenigtiger.livejournal.com/1677353.html?thread=31503913#t31503913
man_with_dogs, 22.4.2016, 21:50:20 UTC
Неудачная попытка помирить спорящих - в комментах разгорелся он самый, совкосрач.

Кроме того некоторые утверждения в посте очень спорные, хотя почему-то именно из-за них особого срача и не случилось.

1) "люди имеют право не любить казарму"

Когда заставляют работать за еду, а за провинности типа "рассказал анекдот" сажают-убивают - то это уже не "казарма", а тюрьма и концлагерь. Против которой люди вообще-то восставали, и людей миллионами отправляли кого на севера, а кого сразу под землю. Это мало кому понравится, даже спустя век. потому что это вообще ничем оправдать нельзя. И все эти сказки про "казарму" - это такое оправдание того, что людей посадили на цепь и заставили работать за еду как скот.

2) "Россия при царе не смогла нормально шагнуть в индустриализацию и выиграть Первую Мировую войну"

Как уж Российская Империя не смогла шагнуть в индустриализацию, но 7 линкоров построить успела. Это при том, что часть времени вела мировую войну. Самые крупные самолёты построила.
У Империи были свои проблемы, и это явно не индустриализация. Некоторые считают, что проблемой был невероятный демографический и экономический взрыв, который слишком омолодил и оглупил в среднем население. Большевики с этой проблемой потом 35 лет справлялись всеми способами - умертвили 50 млн человек.

Что же до Мировой войны, то проиграла её власть большевиков, которая состояла из немецких (Ленин) и прочих иностранных агентов влияния (Троцкий от американских жидобанкиров типа Я.Шиффа)

3) "СССР ... вынужденно был в политическом и экономическом плане осажденной крепостью."

Талибан вынуждено был в политическом и экономическом плане осажденной крепостью.
ИГИЛ вынуждено был в политическом и экономическом плане осажденной крепостью.
В чём проблема? Не будь международным террористом и вообще террористом, не используй рабский труд - и международная общественность не будет тебя так панически боятся.

4) "Изоляция давала возможность более-менее равномерно развиться."

Изоляция от новых технологий после уничтожения прежних образованных людей - что давала? Развиваться давала? А я думал, это США поставили на диктатора и построили почти всю промышленность в совке, а потом бесплатно снабжали во 2 мировую по лендлизу - только воюй за того американца, который дорог американскому президенту и конгрессу. После войны у большевиков появилось головокружение от успехов - смогли продолжить индустриализацию без США на трофейных немецких технологиях, и англичане неплохо подсобили. Но без изначального вложения США при реальной изоляции никакого бы развития в СССР не было. Нет технологий и специалистов - нет развития.

5) "Городское население "Крепости СССР" жило именно как в казарме"

А сельское, как скотина.

6) "Пока ушлые молодые комсомольцы не развернули пулемёты на вышках стволами внутрь."

Ельцин был далеко уже не комсомольцем, а обкомычем, который засветился в ЦК. Да и комсомольцы тоже не с Марса прилетели. Это плоть от плоти своё - советское.

7) "Вопрос в том - могло ли быть лучше. "

Вот этот вопрос хороший. Нынешняя номенклатура видна как на ладони. и она, похоже, не сильно отличается от молодой номенклатуры позднесоветской - тех папиных сынков, которые на долгое время оказались придавленными орденоносными дедами. Так что могло ли быть лучше при Горбачёве? Могло, если бы СОЗНАТЕЛЬНО начали меняться ещё при Брежневе - сразу после успешных переговоров по разрядке. Чтоб дать молодым заняться строительством нового в отличных экономических и международных условиях. Может быть тогда ещё можно было вырастить вменяемых поколение советских управленцев нацеленных на будущее, а не на нафталиновую мумию в мавзолее.

8) "Анализ ошибок в точках, где возможен выбор, равно как и сам поиск этих точек, полезен."

Для этого стоит перестать жить внутри идеологических догм, перестать мерить всё лекалами 100летней давности (и то не настоящим, а пропагандистской лжи). Но это сложно - с нуля построить своё мировоззрение, когда мало или нет образцов для подражания, мало или нет проверенного ядра основных знаний о человеке и обществе.

И для многих в комментах это нереально и потому, что кроме советской идентичности в них нет никакой другой и никакой другой (например, русской) они прокачивать не хотят.

Оригинал взят у [livejournal.com profile] melchizedek2 в Чучхейский ответ идеальной жопе Лены Миро:

     Я всегда был не чужд физкультуры - потому, когда случай привел оказаться в Северной Корее и жить по соседству с отрядом спецназа Северокорейской армии, заинтересовался их тренировками. Там было много всяко-разно любопытного, но я хочу рассказать сейчас о дыхательных упражнениях, практикуемых в той воинской части, вернее, даже об одном из них - быть может, для кого-то этот материал окажется полезным. Надо иметь ввиду, что в то время о самом факте существования дыхательных упражнений советскому (или шире - европейскому) человеку не было известно, если не считать ушу.

1) Просто подышите в течение минуты. Слабый размеренный вдох - на 10% от вашего максимально возможного, слабый размеренный выдох, равный половине вдохнутого воздуха. Вы почти не расходуете воздух, сердце словно уснуло, разницы между вдохом и выдохом почти нет, голова пустая - общее состояние близкое к анабиозу. Если воздуха вам не хватает - слегка участите дыхание, но не увеличивайте объем вдоха.

2 Выдыхая до конца воздух, одновременно напрягаете мышцы спины, концентрируясь на лопатках - если при этом напрягутся плечи - не страшно, но грудь и пресс должны остаться строго расслабленными - 3 сек.

Отпуская напряжение в спине, набираете воздух (3-5 сек) животом через пуп до максимума - держите его секунду и мысленно заполняете воздухом голову через уши - фиксируете положение на секунду. Поверьте, не так просто раздуть до такого состояния живот, особенно если у вас его нет.

Выдыхаете воздух (от 7 сек до - как сможете) до состояния максимально вобранного живота, напрягаете мышцы пресса на 1-2 сек.

Затем пытаетесь уже резким рывком вытеснить остатки воздуха, которого по идее уже нет, при этом ссутуливаясь - замерли на секунду и еще рывком вытеснили - еще раз повторить рывок - это как выжимать сухое белье - выпустили мысленно воздух из головы - зафиксировали себя на 3 секунды.


Спокойный вдох не более, чем  до половины максимально возможного для вас объема воздуха.Без фиксирования вдоха начинаем полный выдох с напряжением спины...
----------------------------------------------------------------------------
Повторить цикл хотя бы 10 раз. При этом упражнении должно быть ощущение, что легких у вас нет вообще и воздуха в них, тем более - только пуп и совсем немного голова - такой вот обман собственного мозга. При правильном выполнении возникает необычное ощущение, что внутренняя стенка живота как-бы трогает ваши внутренние органы, а они, в свою очередь словно сдвигаются с места, но возвращаются назад. Есть мнение, что так оно и происходит - и это очень благоприятно сказывается на них.  При кажущейся легкости упражнения, на правильное выполнение (2-й части) в первые полгода не рассчитывайте.


3) Поднимаетесь на носки, вдыхая не более половины максимального объема, и с резким выдохом обрушиваетесь на пятки. Руки при этом свисают как плети, до дрожи в кистях при ударе пяток о пол - соседи будут не в восторге. Повторить раз пять-шесть.

Поначалу могут возникать головокружения и перепады давления - это временный дискомфорт. Тем не менее, к дыхательным упражнениям нужно подходить с известной степенью осторожности. Не стоит ограничивать себя в количестве подходов, но можно сократить число рывков или на раннем этапе вообще отказаться от них, можно сократить время фиксации до половины секунды - в любом случае, не стоит форсировать процесс. Эффект наступит не скоро, но будет поступательно нарастать лет десять. Задача заключается в том, чтобы работа сердца  супероперативно синхронизировалась с  точным потреблением кислорода мышцами. Обычно, даже у спортсменов взаимосвязь - сердца с мышцами как в старом автомобиле - то бензином свечи зальет, то бензонасос высохнет. Когда синхронизация произойдет, вы в принципе забудете, что такое учащенное дыхание - даже если будете бежать 400 метров с барьерами с чемоданом в руке. Вы достигните хорошего результата, если сможете в максимальном темпе молотить воздух руками-ногами 5 минут и сразу же по окончании этой молотьбы темп вашего дыхания изменится лишь чуть, пульс придет в норму уже через минуту. Если вы не занимаетесь чем-либо, подобному каратэ, посоветую безостановочно ложиться на пол и вставать строго без помощи рук - кстати, проверьте, на сколько вас хватит.В обычной жизни структура дыхания тоже постепенно поменяется - вы будете меньше потреблять кислорода и жить дольше - но это уже другая история и более широкий спектр упражнений - с мечом, например, в холодной воде, дыхание в статике.

Параллельно с вышеприведенным, но всего лишь одним из вариантов упражнений, следует заняться дыханием в неудобном положении. Это особенно важно при ведении поединка, когда нагрузка на организм крайне неравномерна и хаотична.

Здесь требуется еще и определенный баланс - если он не развит, можно упростить для начала, встав на руки виз головой. Главное, свободное дыхание - неудобная поза будет затруднять его.

Если в этом положении дышится легко, можно, оставаясь в лотосе, скрутиться подобием спирали или согнуться до упора.

Ноги поменять, т.к параллельно растягиваемся. Ниже - тоже не забываем менять руки-ноги.

Опять же, если дышится легко, наклонитесь в этом положении вперед или вправо-влево. К сожалению, можно загрузить только девять фоток - есть много еще неудобных положений. Не зацикливайтесь на выполнении дыхательных упражнений в наиболее комфортном для вас варианте - постепенно переходите на самые некомфортные. Не задерживайте дыхание, а именно размеренно и неглубоко дышите. Если не получается - лучше дышите  на первом этапе мелко-часто. Воздержитесь от жадного глотка воздуха по окончании упражнения. Глубокое дыхание в обычной жизни и при занятиях спортом не приветствуется - происходит преждевременное сгорание клеток и, соответственно, укорачивание жизни - это один из тезисов восточной медицины.
Вообще, кроме собственно занятий дыхательными упражнениями, чем бы вы ни занимались с любой нагрузкой - ваше дыхание должно оставаться в идеале ровным и неглубоким, вплоть до момента отказа мышц от усталости, если хотите. Желаю всем здоровья и прошу снисходительно отнестись к фото - все-таки 51 год это возраст.

P.S  Если тема показалась интересной, дайте знать. Можно продолжить про дыхание... Могу рассказать об очень специфичном северокорейском стиле ведения рукопашного боя: о пощечине, валящей с ног лошадь; о том как буквально, а не фигурально выражаясь, вырвать кадык и т.д...


Page generated Oct. 22nd, 2017 06:30 am
Powered by Dreamwidth Studios